توضیحات

🧠💤 خواب یا مطالعه؟ چرا باید بین‌شون یکی رو انتخاب کنیم؟
 

در این هفته‌ی پایانی، وقتشه از یه راز علمی استفاده کنی که خیلیا ازش غافلن:

📢 خواب درست = یادگیری بیشتر، استرس کمتر، تمرکز قوی‌تر.

مغزت با خوندن یاد می‌گیره، اما با خواب تثبیت می‌کنه!
اگه کم بخوابی، مغزت وسط آزمون خاموش می‌شه، مثل گوشی‌ای که شارژ نشده...
پس اگه می‌خوای بدرخشی، فقط نخون، درست بخواب!
 

🎙️ راه کست رو گوش کن تا بدونی چطور با یه خواب اصولی، مغزت رو به قوی‌ترین نسخه‌ی خودش برسونی…